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雨降る前に完了! #ランニング #マラ 雨降る前に完了!  #ランニング #マラソン #皇居ラン #皇居ランニング #30キロ走 #running #marathon #marathontraining
フォームがウツクシイ! #大迫傑 #全 フォームがウツクシイ!  #大迫傑 #全日本実業団駅伝 #ニューイヤー駅伝 #マラソン #ランニング #駅伝 #running #marathon
今更ながら読んでみましたが、非常に良書です。  記事にしてみました↓
https://notrailnolife.com/cathiroshi-marathon-book  マラソンの伸びで行き詰まると、書籍や過去の練習日誌で分析するタイプです笑  #猫ひろし #マラソン #サブスリー #マラソントレーニング #running
金沢前最後の練習、20㎞ビルドアップ 金沢前最後の練習、20㎞ビルドアップ。  4分→3分30秒  #running #marathon #marathontraining #nike #vaporfly #ランニング #マラソン #ヴェイパーフライ #ヴェイパーフライネクストパーセント #ビルドアップ
大活躍のシューズラック  #シューズラック #ikea #nike #vaporfly #vaporflynext #ヴェイパーフライ #ランニング #ランニングシューズ #厚底シューズ #ナイキ #マラソン
オークリーコレクション。 テンショ オークリーコレクション。  テンション上がらない練習の時はつけて勢いをつけてます笑  また新しいのが欲しくなっちゃうのよね🕶  #oakley #sutro #radar #radarrock #mflame #オークリー #オークリーサングラス #オークリーカスタム #スートロ #レーダーロック #ランニング #マラソン #トレイルランニング
昨年1年間使っていたヴェイパーフライですが、カーボンプレートがむき出しになったので買い換えました。  3時間7分から2時間51分までの復活の1年を支えてくれたシューズでした。  アルファフライにしようかなとも思いましたが、自分にはヴェイパーフライがあっていると感じたので今回は青を購入! 
白と青のコントラストがかっこいいです。  今期はこの色で走っていこうと思います。  ・金沢マラソン 
・神戸マラソン 
・別大マラソン 
・東京マラソン  です。  全レース走ってポイント練習もこのシューズ使っていたら東京マラソンあたりで寿命が来ちゃいそうですね。  #ランニングシューズ #ヴェイパーフライ #ヴェイパーフライネクスト #厚底シューズ #カーボンプレートシューズ #マラソン #running #runningshoes #vaporfly #nike #nikeshoes
先日、群馬県境稜線トレイルにチャレンジしてきたので記事にしてみました。  https://notrailnolife.com/gunmakenkyouryousentrail  四阿山鳥居峠から万座温泉までの行程でしたが、なかなかハードでしたね🏔  #群馬県境稜線トレイル #トレイルランニング #トレイルランニング好きな人と繋がりたい #トレイルランニングシューズ #ペガサストレイル #ナイキ #nike #nikeshoes #niketrail #trailrunning #四阿山 #万座温泉 #万座 #毛無山 #suunto9 #suunto #suunto9baro
トレイルとロードで連続ロングラン。
メタスピードエッジもいいです!  記事↓  https://notrailnolife.com/metaspeededge  #メタスピード #メタスピードエッジ #メタスピードスカイ #メタスピードエッジプラス #asics #アシックス #マラソン #トレイルランニング #トレイルラン #trailrunning #marathon #running
ナイキのトレランシューズにチャレンジしてみました。  https://notrailnolife.com/nike-trailrunningshoes  ロード、林道、トレランの登り、岩場と走ってみたけどけっこういいじゃない!  #nike #nikkorun #ナイキ #ナイキランニング #justdoit #マラソン #ランニング #トレイル #トレイルランニング #niketrail #trailrunning
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コーヒータイム! #coffee #coffeetime #izu コーヒータイム!  #coffee #coffeetime #izutrailjourney #trailrunning #caffeine #トレイルランニング #ランニング #コーヒー #コーヒー好きな人と繋がりたい #kono式 #kono
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東京マラソン2023出場決定!
2017年の準エリート以来なので久しぶり。  大きな目標が増えたので頑張りたい。  #running #marathon #trailrunning #マラソン #東京マラソン #東京マラソン2023 #tokyomarathon #hoka #hokacarbonx2 #hokacarbonx
摂取して走るとスタミナが継続する。  オイル自体の燃焼効果ではなく、これがトリガーとなって体脂肪の燃焼を促すわけです。  ロングトレイルやマラソンで今季はたくさん投入しよう!  記事も書いてます。  https://notrailnolife.com/mctoil-running  #mctオイル #勝山ネクステージ #ケトジェニック #ケトン#中鎖脂肪酸 #mctオイルダイエット #mct #ランニング #トレイルランニング #マラソン #ランニング #running #trailrunning
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MOUNTAIN SPORTS LABOのヒロです。

マラソンサブ5からスタートし、単独でのトレーニングで、現在(2023年)でサブエガまで達成した市民ランナーです。

【トレイルランニング】
・スパトレイル56K 3位
・比叡山インターナショナルトレイルラン50マイル 6位
・各務ヶ原アルプストレイル 優勝
・熊野古道マウンテンランレース 準優勝
・富士登山競争 3時間21分

【最近のマラソン】
・2023年 別大マラソン:2時間49分57秒

・2023年 防府読売マラソン:2時間48分36秒

現在サブ2.5に向けてトレーニングしています。

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私のYouTubeチャンネルでは、マラソンやトレイルランのトレーニング方法についても解説しておりますので、マラソンで速くなりたいという人はのぞいてみてね。

マラソン練習には実はコツがあります。うまくトレーニングして供に速くなりましょう!

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ランニングと登山、コーヒー好き人間によるスポーツブログです。

マラソンやトレイルランでのトレーニングで気が付いたことを発信しています。

仕事は食品メーカーで商品開発やってます。

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