トレーニング

トレッドミルでのペース走に失敗、、途中でタレる

クロスカントリーでのランニングによる走力向上

トレイルランのパフォーマンス向上に有効なトレーニングについて①

ペース走でLT値が向上した状態でインターバルトレーニングをした時の体について

LT値を向上させるべくトレッドミルでペース走！（７回目）

ジムのトレッドミルペース走で、LT値が少しずつ上がってきました！

生田緑地クロスカントリーでのランニングで走力の向上を実感！LT値を上げたことによる相乗効果か？？

箱根駅伝　シューズ

ジムのトレッドミルトレーニングを使ってのLT値向上効果について

クロスカントリーでのランニング効果

ペース走でLT値が上がってきたっぽいです！