LT値を向上させるべくトレッドミルでペース走!(7回目)

 

別府大分毎日マラソンから1ヵ月が経過しました。

ジムのトレッドミルで行うペース走も少しずつ身体に定着してきました。




 

本日もジムのトレッドミルペース走で、LT値させるべくペース走!

今日で入れたペース走は7回目、さすがにここまでくると身体に変化を感じます。

やはりペース走ってのは定期的に入れていかなきゃだめだなと反省したので,

次回のマラソンシーズンは絶対にトレイル練習と並行して継続していこう!

と心に誓っています。。笑

本日のデータ

設定はいつもと同じで40分間のペース走です。

今日は少しきつく感じたのですが、正念場と思いシッカリこなしてきました。

なんだかこの感じ、、、大学の頃を思い出します。。

ペース走独特のきつさの波が35分辺りで一度きて

これはヤバい!

と感じましたが、

私のハート様はそこまでご乱心でもなかったのでなんとかやり切れたのでOK!

しかし最近ジムに行くだけでソワソワします。。ああ、今日はペース走の日か、、的なね。。

心拍としては別大後にこの練習を始めた後と比較してかなり落ち着いてはいるので、良い傾向だと思いますので引き続き頑張ります!

デブもちょっぴり脱却しつつあります!笑

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