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レースレポート

2019.11.25 2211102097

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金沢前最後の練習、20㎞ビルドアップ

金沢前最後の練習、20㎞ビルドアップ。

4分→3分30秒

#running #marathon #marathontraining #nike #vaporfly #ランニング #マラソン #ヴェイパーフライ #ヴェイパーフライネクストパーセント #ビルドアップ

大活躍のシューズラック

#シューズラック #ikea #nike #vaporfly #vaporflynext #ヴェイパーフライ #ランニング #ランニングシューズ #厚底シューズ #ナイキ #マラソン

オークリーコレクション。テンショ

オークリーコレクション。

テンション上がらない練習の時はつけて勢いをつけてます笑

また新しいのが欲しくなっちゃうのよね🕶

#oakley #sutro #radar #radarrock #mflame #オークリー #オークリーサングラス #オークリーカスタム #スートロ #レーダーロック #ランニング #マラソン #トレイルランニング

昨年１年間使っていたヴェイパーフライですが、カーボンプレートがむき出しになったので買い換えました。

3時間7分から2時間51分までの復活の１年を支えてくれたシューズでした。

アルファフライにしようかなとも思いましたが、自分にはヴェイパーフライがあっていると感じたので今回は青を購入！

白と青のコントラストがかっこいいです。

今期はこの色で走っていこうと思います。

・金沢マラソン
・神戸マラソン
・別大マラソン
・東京マラソン

です。

全レース走ってポイント練習もこのシューズ使っていたら東京マラソンあたりで寿命が来ちゃいそうですね。

#ランニングシューズ #ヴェイパーフライ #ヴェイパーフライネクスト #厚底シューズ #カーボンプレートシューズ #マラソン #running #runningshoes #vaporfly #nike #nikeshoes

先日、群馬県境稜線トレイルにチャレンジしてきたので記事にしてみました。

https://notrailnolife.com/gunmakenkyouryousentrail

四阿山鳥居峠から万座温泉までの行程でしたが、なかなかハードでしたね🏔

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トレイルとロードで連続ロングラン。
メタスピードエッジもいいです！

記事↓

https://notrailnolife.com/metaspeededge

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ナイキのトレランシューズにチャレンジしてみました。

https://notrailnolife.com/nike-trailrunningshoes

ロード、林道、トレランの登り、岩場と走ってみたけどけっこういいじゃない！

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コーヒータイム！ #coffee #coffeetime #izu

コーヒータイム！

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#trailrunning #backpack #thenorthface #トレイルランニング #ランニング #トレイルランニングザック #トレランザック #ハイドレーション

東京マラソン2023出場決定！
2017年の準エリート以来なので久しぶり。

大きな目標が増えたので頑張りたい。

#running #marathon #trailrunning #マラソン #東京マラソン #東京マラソン2023 #tokyomarathon #hoka #hokacarbonx2 #hokacarbonx

摂取して走るとスタミナが継続する。

オイル自体の燃焼効果ではなく、これがトリガーとなって体脂肪の燃焼を促すわけです。

ロングトレイルやマラソンで今季はたくさん投入しよう！

記事も書いてます。

https://notrailnolife.com/mctoil-running

#mctオイル #勝山ネクステージ #ケトジェニック #ケトン#中鎖脂肪酸 #mctオイルダイエット #mct #ランニング #トレイルランニング #マラソン #ランニング #running #trailrunning

80分ジョグ

1600m＋3000m

と長めのファルトレクを入れる。
やはりこのぐらいの時間の実走区間があると身体に入る刺激が全然違う。

トレイルでのペース底上げには欠かせない。

#ランニング #トレイルランニング #マラソン #trailrunning #running #marathon #oakley #radar #radarrock #オークリー #オークリーサングラス #オークリーレーダーロック #インターバル走 #ファルトレク

「rig」のリカバリーサンダルを使い始めて1年が経ちました。

とても良かったので今更ながらレビューしてみました。

https://notrailnolife.com/rig-review

#リカバリーサンダル #rig #muguu #トレイルランニング #マラソン #リカバリー #サンダル #サンダルコーデ #trailrunning #marathon #recovery #recoverysandals #footwear

12000mペーラン

この1週間は早い動き重視で、来週はトレッドミルで登りのトレーニングだ。

平地の動きを林道などの走れるポイントでしっかり使える様にすることが大事だと感じる。

#running #runningwear #nike #nikeaeroswift #temporunning #temporun #marathon #trailrunning #ペース走 #マラソン #トレイルランニング #トレーニング #ナイキ #エアロスイフト

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