ここ最近はペース走とたまにトレイルでの練習を入れる内容がメインになっていますが、久しぶりにトレッドミルでの傾斜走を入れてみました。 LT値が向上した上で、ジムのトレッドミルでトレイルラン練習をやってみました。 これまでに … 続きを読む LT値が向上した上で、ジムのトレッドミルでトレイルラン練習をやってみました。