ここ最近はロードの30㎞走の内容を中心にトレーニングを組み立ててきましたが、本日はジムでの傾斜走と補強の日でした。 いやー、ここ最近自分の中では補強ブームなのでしっかりやってきました。 シッカリ疲労を抜いて練習した為か、 … 続きを読む ひっさびさのトレッドミル傾斜走