先週末はインターバルにトレイルと、かなり質の高い練習を入れることが出来ました。 社会人になってからはJOG以外にポイント練習は週に１回程度しか入れてこなかったのですが、 トレイル（２時間以上の練習） インターバル ペース … 続きを読む トレッドミルでのペース走に失敗、、途中でタレる