マラソンやトレイルランニングの競技力向上に取り組んでいると、徐々にトレーニング効率について考えるようになります。 特に若い頃はある程度マラソン練習もごまかしがきいたのですが、年齢を重ねると緻密なトレーニング計画に基づいて … 続きを読む 【トレーニングの相乗効果を狙え！】トレーニングの原理原則とマラソンについて