いつも本ブログや私のYouTubeを見てくれている方であればご存じかと思いますが、 ここ数年、トレイルランニングよりもロードレースを中心にトレーニングを行ってきました。 5000mやフルマラソンの記録向上を目標としていた … 続きを読む トレイルランニングにロード練習は必要か？奥信濃100と奥武蔵ロングトレイルで実感したロード走力の効果