トレイルランニングでは、長時間身体を動かし続けるために補給が欠かせません。 エネルギージェルを持って走る人は多いと思いますが、距離が長くなってくると「ジェルだけで最後まで走れるのか？」「おにぎりやバナナなどの食べ物も取り … 続きを読む トレイルランのリアルフードとは？おすすめの食べ物とジェルとの使い分け