トレイルランニングでは、長時間身体を動かし続けるために補給食が欠かせません。 特に距離が長くなってくると、「どんな補給食を持っていけばいいのか」「ジェルだけで最後まで走れるのか」「固形食も持っていった方がいいのか」と悩む … 続きを読む トレイルランニングにおすすめの補給食｜実際に使っているジェル・固形食を紹介