夏になると、普段と同じEペースで走っているはずなのに、いつも以上にきつく感じることがあります。 涼しい時期なら余裕を持って走れていたペースでも、気温や湿度が高くなると心拍数が上がり、後半になるにつれてペースを維持すること … 続きを読む 夏のEペース走はどうする？暑い時期のペース設定とロングランの考え方