サブスリーを目指していると、 「30km走はどのくらいのペースで走ればいい？」 「サブスリーなら30kmを4分15秒/kmで走れないとダメ？」 「そもそも30km走は必要？」 と疑問に感じる人も多いと思います。 サブスリ … 続きを読む サブスリーの30km走｜ペース設定・目安と本当に必要なのかを解説