ウルトラマラソンや、トレイルランニングのようにフルマラソン以上の距離を走るレースでは、走る為のエネルギー源を見直す必要があります。 本記事では、糖質と脂質それぞれのエネルギー源の特長と、より長い距離を高いパフォーマンスで … 続きを読む ランニングのエネルギー源の違いとパフォーマンスについて