ランナーと言えばトレーニングとリカバリーの組み合わせですが、その時に摂取する食品として「プロテイン」を思い浮かべる人は多いのではないでしょうか？ アミノ酸派とプロテイン派と別れる場合が多いですが、私は断然メリットが大きい … 続きを読む 【隠れたメリット】ランナーにはプロテインがオススメ！理由や摂取タイミング、おすすめのプロテインについて解説！