ランニングをしている人の中には、 「ランナーもプロテインを飲んだ方がいい？」 「プロテインを飲むとマラソンのタイムは速くなる？」 「走った後は何分以内に飲めばいい？」 「ホエイとソイならどちらがおすすめ？」 と真剣に競技 … 続きを読む ランナーにプロテインは必要？必要量・飲むタイミング・種類を解説