筋トレに励む人だけでなく、ランニングやトレイルランニングを行う人でもプロテインを活用するケースは多いかと思います。 本記事ではこのプロテインについて基本的な内容と活用方法、食事との関係について解説いたします。 プロテイン … 続きを読む 【サプリメントの代表格】プロテインについて解説！効果や種類、食事との関係は？