別府大分毎日マラソンで大失速をしてしまったワタクシですが、その失敗の要因はペース走の不足にあると感じています。 そこで別大後の1か月間で、 １０回のペース走 を入れてみたので、その効果についてまとめてみました！ トレッド … 続きを読む 【まとめ】トレッドミルでのペース走を定期的に入れた時の変化についてまとめてみました！