ペース走を定期的に入れるようになってLT値の向上が感じられるようになった段階で、ホームコースの生田緑地で心拍分析してみました。 トレイルランのパフォーマンス向上に有効なトレーニングについて さてLT値の向上は確認できたも … 続きを読む トレイルランのパフォーマンス向上に有効なトレーニングについて①