今回はマラソンランナーが体重を落とすために必要なことについて解説します。 私はマラソンやトレイルランニングのレースによく出る市民ランナーですが、最近は40歳を超えて体重管理の重要性について感じさせられています。 年齢を重 … 続きを読む 【軽さは武器だ！】マラソンランナーが体重を落とすには？コツや注意点を解説！