１２月からハイアルチでの低酸素トレーニングを始めてから1か月半が経過しましたが、体力が向上したように感じます。 自分がこれまで入れてきたトレーニング内容から具体的に効果を感じた例について本記事で解説しようと思います。 本 … 続きを読む ３回の４０㎞走で見えてきたハイアルチの体力向上効果