今回はマラソンで使用する補給食の摂取タイミングについて解説します。 ・マラソン中に飲む補給食の効果について知りたい ・マラソン中の補給のベストタイミングについて知りたい ・マラソン中の具体的な補給戦略について知りたい と … 続きを読む 【ポイントは血糖値】マラソンで補給食を摂るタイミングは？成功例と失敗例を解説！