ランナーの方であれば一度は聞いたことのある練習「LSD」。 今回はこのLSDについて解説しようと思います。 とてもゆっくり走ることから、自分の成長があまり感じられないトレーニングで、私も最初に取り組んでいた頃は正直やる意 … 続きを読む 【疑惑のトレーニング】LSDについて解説！効果や行う際のポイントは？