４月になると陽射しの強い日が少しずつ増えてきますね！ そんな日が増える頃にいつも感じるのが「今年は熱い中でも走れる身体を作らなくては」ということです。 ここ数年夏場のレースに何度かチャレンジしていますが、ほとんどまともに … 続きを読む 【マラソンやトレイルランにもおすすめ！】暑熱順化トレーニングの方法について解説！