過去に行っていた峠走のトレーニング効果について記事を書いてみました。 自分が忘れないためでもあるんですけどね、、。 年明けからトレッドミルでのペース走練習や傾斜トレーニングに移行していますが、本当はやりたいのが峠走です。 … 続きを読む 峠走のランニング効果について