ここ最近話題になっている高地トレーニングスタジオの「ハイアルチ」ですが私もマラソンやトレイルランニングのパフォーマンス向上を目的として、現在大宮のスタジオに通っています。 ひとまず何度か通ってみて効果を見ていこうと思いま … 続きを読む 高地トレーニングスタジオ ハイアルチとは？特徴や効果の持続期間、上手な利用方法は？