ハイアルチでの低酸素トレーニングを始めて１ヵ月少々経過しました。最初は巡航ペースで走るトレーニングをしてきましたが、限られた時間の中でトレイルランやマラソンのパフォーマンスを向上させるには更なるトレーニングが必要。そこで … 続きを読む ハイアルチでの低酸素インターバルトレーニング効果について