2020年12月からハイアルチでの低酸素トレーニングを入れてきましたが、トレイルランニングでの効果が出始めました。 トレイルランニング中に感じたハイアルチの効果として以下の内容があります。 ・レース中の疲労耐性の向上 ・ … 続きを読む 【ハイアルチ】低酸素トレーニングのトレイルランニングへの効果について