マラソンのトレーニングをしていると、 「EペースやTペースって何？」 「VDOTはどうやってトレーニングに使う？」 「ダニエルズのランニングフォーミュラを読んだけれど、実際の練習にどう取り入れればいいの？」 と疑問に感じ … 続きを読む ダニエルズのランニングフォーミュラとは？VDOT・5つのトレーニングペースを徹底解説