夏のマラソントレーニングは、非常に過酷です。 気温も湿度も高く、思うように走れず、ポイント練習に取り組むのが億劫になるランナーも多いのではないでしょうか。 実際、私自身も以前は、夏の間は低強度のジョギングばかりで過ごして … 続きを読む 【夏のトレーニングで意識すべきこと】アラフォー×サブエガランナーの夏トレーニング