夏になると、マラソンに向けた距離走は一気に難しくなります。 涼しい時期なら20km、30kmと走れていたのに、夏になると10kmでもかなりきつい。そんな経験があるランナーは多いと思います。 そうなると、 ・夏も30km走 … 続きを読む 夏のマラソン練習に30km走は必要？距離走・LSDの考え方をサブエガランナーが解説