実は私、ランナーでありながらサウナーでもあります。  元々、マラソンやトレイルランニングの疲労回復を目的としてサウナを取り入れたのですが、思っていた以上にいろんな効果があったので日々の生活に取り入れています。 ランナーの … 続きを読む 【アスリートにもおすすめ！】サウナの効果やメリットについて解説！