マラソンやトレイルランニングを行う中で最も怖いのが怪我です。 中でも長時間走るトレイルランニングは心肺的にはマラソンよりも負荷はかかりませんが、筋肉にはかなりの負荷がかかります。 怪我の中でも特に怖く、長期離脱が余儀なく … 続きを読む 【この傾向が出たら要注意！】ランナー膝とは何か？症状や前兆について解説！