今回はランナーであれば行ったことがあると思われる筋膜リリースについての話です。 私自身、過去に筋膜リリースを怠ったがためにランナー膝になったことがありますが、本当に地獄でした。 もうあんなことは繰り返したくないと思いなが … 続きを読む 【怪我防止におすすめ！】筋膜リリースの効果や方法、メリットについて解説！