マラソントレーニングについて調べていると、「Eペース」という言葉を目にすることがあると思います。 Eペースは、ダニエルズのランニング・フォーミュラで示されているトレーニング強度の一つです。 ただ、実際に取り入れようとする … 続きを読む Eペースとは？ダニエルズ式の効果・心拍数・設定ペースの目安を解説