私が初めてトレイルランのレースに参加した時、段取りが今ひとつ分からず、結構テンパりました。 オススメ行動を記事にしてみましたので、これからトレイルランニングを始める方はぜひ参考にしてみてください。 トレランレース参加はも…

トレイルランニングを始めたころは、訳も分からず陸上のランシャツランパンでスタートラインに立ち、大変恥ずかしい思いをした経験があります。 私だけ肌色率が明らかに高かったのです。 センスのある人なら別なのかもしれませんが、最…

トレイルランニングのレースは非常に距離も時間も長いです。 平地のロードレースとは違い、レース中の戦略が非常に重要になります。 そこで今回は戦略を立てる上で非常に重要な「高低図」というトレイルランナーの生命線とも言える必須…

登山よりも薄着で山に入るトレイルランやファストパッキングは、専用のギアを準備する必要があります。 トレイルランニングを始めたばかりの頃、良く分からず登山用のギアを準備してレースに参加して余計な苦労をした記憶があります。笑…

トレイルランやファストパッキングは軽装で山に登ることから、通常の登山以上に低体温症のリスクがあります。 そこで今回はレイヤリングについて解説したいと思います。 これによりウエアーの持つ機能を理解して、より効率的に山で活動…

  みなさんこんにちは！マラソン界も徐々に盛り上がりを見せているこの頃、日頃ランニングされている方は大自然にフィールドを変えて トレイルランニングにチャレンジしようとされている方も多いのではないでしょうか？ コ…

ここ最近は外出できない日も続いて、ハイカーやトレイルラン愛好家の方は山に出かけたい人が多いのではないでしょうか？ 私もこのコロニカ騒動が落ち着いて、安心して外出できるようになったら山にでもいこうかなと考えております。 こ…