ランニング減量に励むワタクシですが、まずは食事から見直してみました。↓↓ ランニングダイエットの前提となる食事について考えてみた 理由は長距離ランナーなのに 体重が67㎏もあるからです。（ちなみにベスト体重は58㎏） ラ…

体調が怪しく、関節も痛かったので「まさかのインフルエンザか！？」と思ったのですが、問題なく一安心。 てなわけで２日間休養して本日はランニングしてきました。 本来もっと入れるべきであったインターバル系の練習を慌てて入れてみ…

先日のブログでもつぶやきましたが、ここ最近筋力の低下ぶりがハンパないです。オッサンになるとここまで筋力落ちるものかと若干引くぐらいです。そこで本日はその流れを食い止めるべく年始１発目のジムに行ってきました。 本日の練習メ…

ちと遠いですが、一度出てみたかったレースにエントリーしてみました。世界最大級のカルデラ地形を走れる阿蘇を贅沢に楽しむなら間違いないレースです。完走した暁にはMr阿蘇と名乗っても決して叱られることはないでしょう。 &nbs…

11月に入ったあたりからジムでの筋トレをいれることにしました。理由は年齢を重ねて、つまりオッサンになって筋力の低下が悲しいかな顕著になってきたからです。 日頃座って仕事をされる方や車通勤であまり歩く機会のない方は特に筋力…

夏にアウトレットでゲットしてから重宝しているこのアイテム BOSE社の 「SOUND SPORT FREE WIRELESS」 ランニングで初めて使ってみました！ うん、カッコイイじゃないの！！ これまでは電車に乗ってい…

FTR１００が中止となり、その週末はぽっかりと予定が空いてしまいました。 地獄から解放された感（自分でポチりながら言うのもおかしいか・・）と、その週末に何をしてやろうかのワクワクではちきれそうです。 せっかくなので、その…

アシックスが生んだ傑作！走れる革靴「Run Walk」の新色を購入しました！ 履きやすく、疲れないのでこのシリーズはかれこれ10年近く履いています。 東日本大震災で箱根駅伝１区間分を歩く羽目に。。 約10年前に起きた東日…