Back to Backとは何か？ 連続して２日ないしは３日間連続して負荷の強い練習を入れるトレーニング手法のことです。 疲労した身体で更に追い込むことで、日頃動員できない深層部の筋肉まで動員させて練習するというもの。 … 続きを読む Back to Backについて考えてみた