別府大分毎日マラソン1週間前なのでペース走をしてきたのですが。。涙





さて、ついにあと1週間で別府大分毎日マラソンとなります。

1週間前となる本日はドッキドキの最終負荷の日であり、今日の練習をしっかりできたらスタートラインに若干自信をもって立つことが出来るわけです。

もう朝からやる気満々で、休みなのに7時に起きたぐらいです!

さっそく近所の3県を股にかける北関東のソウルプレイスこと渡良瀬遊水地に向かいます。ここが1周8㎞でなかなかいい味出した場所なんですよね!

予定は8㎞を3分30秒ペース!

これで気持ちよく走り切れればまずまずの仕上がりで、意気揚々と引き上げるつもりでしたが。。

走り始めていきなりしんどくなりなんと5㎞でリタイア。。

まあこんな日もあるよね。。

1人で30㎞走とかだと比較的ペースにもゆとりがあってこなせるのですが、今日は全くペースコントロールもできておらず勿体ない練習となってしまいました。

しんどかったので心肺にも負荷は入ったのでヨシとしましょうかね!

帰りは若干後悔の念を引きずりながら定食屋に。

JAPANな感じですが塩分過剰摂取も否めない健康なのか不健康なのか分からないメニューです。

しっかり食べて超回復!ここから先は食事にも注意しないといけないので外食は極力避けたいところです。(外食しながら言うのもなんですが。。)




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